TRÄNA YINYOGA

Yinyoga passar alla. Det spelar ingen roll om du är
gammal, ung, man, kvinna, stel eller överrörlig.
Alla kan utöva yinyoga.

Träna med oss

Vi erbjuder personlig träning inom yinyoga.
Du kan boka en privat session, tillsammans med en vän eller om ni är en hel grupp.
Hör av er med era önskemål så hittar vi en lösning som passar er.

Yinyoga passar alla

Alla kan utöva yinyoga, men det passar speciellt bra för dig som
känner dig stressad och som önskar komma ner i varv.

Vill du kännare dig skönare i kroppen – mindre stel och mer flexibel?
Vill du få ett lugn och mer harmoni i kropp, själ och sinne?

Då ska du boka in dig på en session hos oss!

Boka via mejl info@morbacka.se

Vad behöver just du jobba med?

När du bokar ett pass hos oss vill vi veta vad du behöver jobba med.
Beskriv kortfattat för oss hur din livssituation ser ut och hur du önskar att den ska se ut framöver:
Vilka kvaliteter i ditt liv vill du förstärka eller utveckla?

Vi skräddarsyr till exempel pass för:

Att bli mer grundad:
Ett pass som får dig att gå ned i varv och släppa stressen.
Du kommer att känna dig mer förankrad i livet.
Under detta passet är det mest fokus på benen (till exempel höfter, baksida och framsida lår, fötter).

För att öppna upp:
Här ligger fokus på övningar som öppnar upp för kärleken till dig själv och livet.
Vi balanserar vårt hjärtchakra med övningar för bröstrygg, axlar, nacke, framsida bröst.

Skapa mer flöde i kroppen och livet:
Vi gör övningar med fokus på höfter och ljumskar.
Övningar som gör att ditt naturliga flöde av energi kommer igång i kroppen.

Hitta din kreativiteten:
Positioner som öppnar upp för din kreativitet.
Kreativitet kan handla om allt som får livet att kännas mer levande och glädjefyllt.
Fokus på nedre delen av ryggen och sätesmusklerna.

Bli mer medveten:
Ett balanserande pass som öppnar upp för medvetenhet.
Här fokuserar vi på helheten och balanserar hela energisystemet.

Kraft, styrka, power:
Med fokus på att hitta vår egen inre kraft.
Här sker de flesta övningarna på sidan av kroppen.

Känslor och medveten närvaro:

När vi tränar yinyoga kommer det ofta upp starka känslor eftersom våra känslor lagras i vår bindväv.
Vår stela bindväv mjukas upp när vi gör yinyoga och då kommer känslorna upp till ytan.
Här tränar vi på att stanna med känslan, att vara med känslan istället för att fly ifrån den.
Det är bara en känsla och den kommer att passera om du låter den göra det.
Om du gör motstånd och försöker mota bort känslorna så kommer de hänga sig kvar och skapa ”illamående”.

När du tränar Yinyoga tränar du även Medveten närvaro.
Det leder till att du kommer uppleva en djupare mening med livet.

Läs mer om Yinyoga här.

Boka session, privat workshop eller kurs: