-
Våren är här 2023
Maj månad i Mörbacka Nu är våren här – äntligen. Det ligger fortfarande lite snö här och var på gården och det snöade kraftigt hela dagen så sent som 1 maj. På nätterna är det så kallt som minus fem grader, så det lär dröja innan vi planterar ut vår odlingar. Maj månad ägnar vi åt renovering och återhämtning. Vi har någon enstaka kurs och samtal men annars försöker vi koncentrera oss på att fixa i ordning några rum i det Blå Huset som är vårt Bed & Breakfast hus! Lite pyssel i logen blir det också…. Kurser I juni räknar vi med att vara klara för då väntar några…
-
YINYOGA
Yinyoga är en form av yoga som fokuserar på att sträcka ut och öppna upp kroppen genom att hålla positionerna under en längre tid, oftast 3-5 minuter. Det är en stillsam, meditativ, återhämtande och terapeutisk form av yoga där vi gör nästan alla positioner liggandes eller sittandes på mattan. I yinyogan vill vi uppnå rörlighet och flexibilitet i kroppen, men också att stilla sinnet för att kunna vara mer här och nu. Med hjälp av andning, medveten närvaro och att öva på att ”släppa taget” når vi djupare in i kroppen. Vi kommer åt bindväven, skelettet, muskler, nervsystemet och våra inre organ för att lösa upp spänningar och blockeringar. Yinyoga…
-
DIN TID ÄR NU
Skogen, Naturen, Djuren Vintern har varit – och är – ljus, frisk och skön här i Norra Värmland. Det har varit mycket snö, men även en del regn (tyvärr). Om vi hade fått önska så hade vi helst sluppit regnet under vintermånaderna. Närheten till Naturen För oss betyder det mycket att bo precis intill naturen. Det är där vi hämtar kraft och energi. I skogen kan vi ”Bara Vara”, njuta och återhämta oss. Tänk dig att strosa runt på mysiga små skogsvägar och plötsligt stöta på vilda djur. Det gör vi ofta här i Värmland. Det är ganska troligt att du kan få se älg, räv och rådjur när du…
-
Inspirationsdagar
Boka övernattning i samband med våra Inspirationsdagar Under våren har vi tre olika inspirationsdagar. I samband med dessa inspirationsdagar kan du boka övernattning dagen innan och dagen efter till reducerat pris. Det kostar endast 400 kronor per natt och person och då ingår bäddad säng, handdukar, frukost och slutstäd. Du kan komma kvällen innan och vakna på plats i vår underbara härliga miljö, och/eller du kan stanna och koppla av efter kursdagens slut. Du kan även stanna ytterligare nätter. Skönt, eller hur? Under inspirationsdagarna ingår lunch och fika. Om du vill tillaga middag gör du det enkelt i Blå Husets välutrustade kök. Boka eller läs mer om kurserna Klicka på respektive bild…
-
Kurslokalen är färdig
Nu är äntligen Loftet färdigbyggt. Vi är så tacksamma och det är en helt fantastisk känsla att denna gamla ladugård har blivit en så mysig och härlig lokal. En lokal där vi ska ha massor med sammankomster, kurser och anna mys. En lokal för meditation, återhämtning, samtal, yin-yoga, qigong och frigörande dans! Vi bjuder in till en hel del kurser, retreats och utbildningar En del är lite längre på några dagar och en del är korta endagskurser. Se utbud här. Vi har även mycket uppskattade parrelationskurser här på Mörbacka Gårdsretreat. Se utbud här. Här kommer några bilder hur det ser ut just nu i januari 2023. Längst ner lägger vi…
-
Loftet är godkänt och klart
Äntligen! Vi är godkända! I ett års tid har vi planerat och renoverat denna fantastiska och härliga lokal. Det är en magisk känsla att kliva in i den. Vi är så inspirerade att börja inreda och använda till kurser, meditation, qigong, yinyoga och frigörande dans! Meditation De positiva effekterna av meditation är många. Rent fysiologiskt kan det exempelvis handla om sänkt blodtryck, förbättrad sömn och förbättrat immunförsvar. Även de mentala hälsovinsterna med meditation är stora. Meditationen kan till exempel minska ångest, stress, bidra till ökat självförtroende och minska antalet depressioner. Forskning visar även förändringar i hjärnan hos de som mediterar. Bland annat så har man sett hur aktiviteten…
-
Gott Nytt År
Nyårslöfte – Mål – Vision Istället för att avge ett nyårslöfte, kan vi varmt rekommendera att arbeta med mål istället. När du arbetar med mål fokuserar du på vad du vill uppnå och hur du ska ta dig dit. Här kommer några frågor som du kan ställa dig. Det är frågor med reflektion på året som gått. Vad du har lärt dig från föregående år och vad som är din målsättning för nästa år. Det är så värdefullt att reflektera över dessa frågor. Lycka till! Vad var det bästa som hände dig under föregående år? Vad blev inte som du hade tänkt dig? Vad lärde du dig av det? Vad…
-
Må bra i Jul
God Jul från Mörbacka Vi skickar en julhälsning till alla från oss i Mörbacka, Klarälvdalen, Torsby Kommun, Norra Värmland. Det har kommit mycket snö lagom till jul. Det är så mysigt och skapar verkligen julstämning. Nu ska vi bara njuta – av livet, varandra, naturen och allt annat. En liten uppmaning: Vi önskar dig, dina nära och kära en fantastisk julhelg och hoppas ni kan lägga fokus på att njuta av det som är aktuellt i ditt liv. Var snälla mot varandra och mot dig själv. Och Please, sätt barnen i fokus. Avstå från alkohol. Det finns inga barn som uppskattar vuxnas drickande!!! Lyssna på En Beroendepodd avsnitt 108 som…
-
Dagar i kyla
Riktigt kalla dagar Börjar dagen med ett lugnt skönt yinyoga pass för att stillsamt väcka upp kroppen. Sen blir det en runda ut till hönsen – innan det är dags för frukost. Ute är det minus 20 grader och (tyvärr) ingen snö. Snön fungerar normalt som lite isolering, så nu är det lite kyligare än vanligt inomhus. Men vi eldar i kaminen för att få upp värmen. Det blir varmt, skönt och mysigt! Minus 20 grader i natt Vi eldar för att hålla uppe värmen Startar dagen med ett lugnt skönt yinyogapass Hönsen behöver lite tillsyn Kallt och krispigt Vackert är det! Stanna upp Se om du någon gång under…
-
Nyhetsbrev December 2022
God Jul från Mörbacka Vi håller öppet hela vintern och välkomnar dig att besöka oss. Oavsett om du vill ”bara vara” eller uppleva en aktiv vistelse så passar det fint att bo hos oss! Vi arrangerar och ordnar den bästa vistelsen för dig och dina nära och kära. Vi har flera olika boendealternativ som du kan läsa om här. Renoveringen går mot sitt slut Vi arbetar på för fullt för att kunna ha invigning i de nya lokalerna i januari. Klicka här för att se några bilder från hur det såg ut våren 2022 när vi var i början av renoveringen. Vi är så glada och stolta över alla fina…
