• Bygger tak
    Mörbacka Gårdsretreat,  Renovering,  Välmående

    Från mörkt till ljust

    Snön har kommit I veckan har snön kommit hit till Klarälvdalen i Norra Värmland. Från att det har varit väldigt mörkt hela dagarna är det nu, tack vare snön, mycket ljusare! Samtidigt som vi njuter av snön och den friska luften på utsidan så arbetar vi med vårt projekt. Vi bygger och arbetar både på utsidan och insidan i logen.   Loftsbron över till entren får ett tak.  Mycket snö som behöver sopas bort.  Arbete på hög höjd!  Här blir ingång till ett badrum (handikappanpassat)  Ingång till en lite mindre toalett. Höst går över i vinter Det har varit grått och mörkt ett tag, men varje dag vi får är precis…

  • Dalarna natur och berg
    Kurs,  Skogen/Naturen,  Välmående

    Lyxlördag på Bondasgården

    Heldag på Bondasgården Soul & Food Igår var vi på en superhärlig lyxlördag på Bondasgården Soul & Food i Lima. Deras ställe ligger cirka 5 mil norr om oss och är supernära Sälen och Kläppen. De driver Restaurang, Bed & Breakfast och lite olika kurser inom välmående, precis som vi! Det var superkul att få träffa Maria och Fredrik. Vi hade så mycket att prata om och kunde dela med oss till varandra om vår olika erfarenheter och tips.  Vi började dagen med ett skönt yogapass och åt sedan en väldigt god och näringsrik frukost. Senare fick vi även lunch som också den var supergod och bestod av soppa och…

  • Morgondis
    Renovering,  Skogen/Naturen,  Välmående

    Välkommen till oss!

    Välkommen till vår mysiga plats. Här njuter vi av lugnet, ljuset och härliga dagar. Samtidigt tar vi hand om oss, varandra, omgivningarna och byggnaderna!    Så vacker morgon.  Solen gömmer sig bakom träden.  Höstfärger.  Renoverar och målar östra fasaden på logen.  Målar med Falu Rödfärg.  Inne i nya kurslokalen.  Håligheter i takbalkarna.  Håligheterna har täppts igen med fog.   En liten påminnelse om att hälsa är så mycket mer än kost och träning. Förutom att ge vår kropp bra mat, näring och rörelse….  är det superviktigt med vila och återhämtning! Men hälsan påverkas även av vad du läser, vad du tittar på, vilka du följer i social media och vilka…

  • Katten Cosi
    Retreat,  Skogen/Naturen,  Välmående

    Höstmys i Mörbacka

    Njuter av hösten! Idag njuter vi av hösten och att vi nu går in i oktober månad. Dagarna blir mörkare – och kortare, vilket bjuder in till mer ”höstmys” och vi drar ner på tempot en aning….. Vi pysslar så klart om våra gäster, besökare, vänner och klienter! Även katten Cosi, hönsen och kycklingarna får lite uppmärksamhet och ompyssling! Utöver det bygger och renoverar vi…. Viktigast av allt är ”återhämtningen” och ”Välmående”. Dagligen tar vi stunder för meditation, qigong och yoga eller en härlig promenad i skogen kan också ge stort värde – som här när vi hittade lite kantareller.     Retreat hos oss på Mörbacka Gård En retreat…

  • Hälsote
    Blogg,  Gården,  Välmående

    Återhämtning

    Stillhet och Återhämtning Stillhet är ett av livets lifehack. Tänk om fler visste att det är i återhämtningen som vägen till Välmående finns. Att ha mycket att göra eller att stressa är inget ”farligt” i sig, utan det är brist på återhämtning som är problemet. Många kör på utan att stanna upp. Här på Gården har vi ofta mycket att stå i, fixa och ordna. Men vi är också väldigt bra på återhämtning! Några av våra dagliga sysslor förutom det vardagliga som matlagning, tvätt och städ är: ett hönshus med 25 höns och en tupp att ta hand om ett Bed & Breakfast med tre rum som ska bäddas om…