-
Våren är här 2023
Maj månad i Mörbacka Nu är våren här – äntligen. Det ligger fortfarande lite snö här och var på gården och det snöade kraftigt hela dagen så sent som 1 maj. På nätterna är det så kallt som minus fem grader, så det lär dröja innan vi planterar ut vår odlingar. Maj månad ägnar vi åt renovering och återhämtning. Vi har någon enstaka kurs och samtal men annars försöker vi koncentrera oss på att fixa i ordning några rum i det Blå Huset som är vårt Bed & Breakfast hus! Lite pyssel i logen blir det också…. Kurser I juni räknar vi med att vara klara för då väntar några…
-
YINYOGA
Yinyoga är en form av yoga som fokuserar på att sträcka ut och öppna upp kroppen genom att hålla positionerna under en längre tid, oftast 3-5 minuter. Det är en stillsam, meditativ, återhämtande och terapeutisk form av yoga där vi gör nästan alla positioner liggandes eller sittandes på mattan. I yinyogan vill vi uppnå rörlighet och flexibilitet i kroppen, men också att stilla sinnet för att kunna vara mer här och nu. Med hjälp av andning, medveten närvaro och att öva på att ”släppa taget” når vi djupare in i kroppen. Vi kommer åt bindväven, skelettet, muskler, nervsystemet och våra inre organ för att lösa upp spänningar och blockeringar. Yinyoga…
-
DIN TID ÄR NU
Skogen, Naturen, Djuren Vintern har varit – och är – ljus, frisk och skön här i Norra Värmland. Det har varit mycket snö, men även en del regn (tyvärr). Om vi hade fått önska så hade vi helst sluppit regnet under vintermånaderna. Närheten till Naturen För oss betyder det mycket att bo precis intill naturen. Det är där vi hämtar kraft och energi. I skogen kan vi ”Bara Vara”, njuta och återhämta oss. Tänk dig att strosa runt på mysiga små skogsvägar och plötsligt stöta på vilda djur. Det gör vi ofta här i Värmland. Det är ganska troligt att du kan få se älg, räv och rådjur när du…
-
Inspirationsdagar
Boka övernattning i samband med våra Inspirationsdagar Under våren har vi tre olika inspirationsdagar. I samband med dessa inspirationsdagar kan du boka övernattning dagen innan och dagen efter till reducerat pris. Det kostar endast 400 kronor per natt och person och då ingår bäddad säng, handdukar, frukost och slutstäd. Du kan komma kvällen innan och vakna på plats i vår underbara härliga miljö, och/eller du kan stanna och koppla av efter kursdagens slut. Du kan även stanna ytterligare nätter. Skönt, eller hur? Under inspirationsdagarna ingår lunch och fika. Om du vill tillaga middag gör du det enkelt i Blå Husets välutrustade kök. Boka eller läs mer om kurserna Klicka på respektive bild…
-
Kurslokalen är färdig
Nu är äntligen Loftet färdigbyggt. Vi är så tacksamma och det är en helt fantastisk känsla att denna gamla ladugård har blivit en så mysig och härlig lokal. En lokal där vi ska ha massor med sammankomster, kurser och anna mys. En lokal för meditation, återhämtning, samtal, yin-yoga, qigong och frigörande dans! Vi bjuder in till en hel del kurser, retreats och utbildningar En del är lite längre på några dagar och en del är korta endagskurser. Se utbud här. Vi har även mycket uppskattade parrelationskurser här på Mörbacka Gårdsretreat. Se utbud här. Här kommer några bilder hur det ser ut just nu i januari 2023. Längst ner lägger vi…
-
Från mörkt till ljust
Snön har kommit I veckan har snön kommit hit till Klarälvdalen i Norra Värmland. Från att det har varit väldigt mörkt hela dagarna är det nu, tack vare snön, mycket ljusare! Samtidigt som vi njuter av snön och den friska luften på utsidan så arbetar vi med vårt projekt. Vi bygger och arbetar både på utsidan och insidan i logen. Loftsbron över till entren får ett tak. Mycket snö som behöver sopas bort. Arbete på hög höjd! Här blir ingång till ett badrum (handikappanpassat) Ingång till en lite mindre toalett. Höst går över i vinter Det har varit grått och mörkt ett tag, men varje dag vi får är precis…
-
Lyxlördag på Bondasgården
Heldag på Bondasgården Soul & Food Igår var vi på en superhärlig lyxlördag på Bondasgården Soul & Food i Lima. Deras ställe ligger cirka 5 mil norr om oss och är supernära Sälen och Kläppen. De driver Restaurang, Bed & Breakfast och lite olika kurser inom välmående, precis som vi! Det var superkul att få träffa Maria och Fredrik. Vi hade så mycket att prata om och kunde dela med oss till varandra om vår olika erfarenheter och tips. Vi började dagen med ett skönt yogapass och åt sedan en väldigt god och näringsrik frukost. Senare fick vi även lunch som också den var supergod och bestod av soppa och…
-
Välkommen till oss!
Välkommen till vår mysiga plats. Här njuter vi av lugnet, ljuset och härliga dagar. Samtidigt tar vi hand om oss, varandra, omgivningarna och byggnaderna! Så vacker morgon. Solen gömmer sig bakom träden. Höstfärger. Renoverar och målar östra fasaden på logen. Målar med Falu Rödfärg. Inne i nya kurslokalen. Håligheter i takbalkarna. Håligheterna har täppts igen med fog. En liten påminnelse om att hälsa är så mycket mer än kost och träning. Förutom att ge vår kropp bra mat, näring och rörelse…. är det superviktigt med vila och återhämtning! Men hälsan påverkas även av vad du läser, vad du tittar på, vilka du följer i social media och vilka…
-
Höstmys i Mörbacka
Njuter av hösten! Idag njuter vi av hösten och att vi nu går in i oktober månad. Dagarna blir mörkare – och kortare, vilket bjuder in till mer ”höstmys” och vi drar ner på tempot en aning….. Vi pysslar så klart om våra gäster, besökare, vänner och klienter! Även katten Cosi, hönsen och kycklingarna får lite uppmärksamhet och ompyssling! Utöver det bygger och renoverar vi…. Viktigast av allt är ”återhämtningen” och ”Välmående”. Dagligen tar vi stunder för meditation, qigong och yoga eller en härlig promenad i skogen kan också ge stort värde – som här när vi hittade lite kantareller. Retreat hos oss på Mörbacka Gård En retreat…
-
Återhämtning
Stillhet och Återhämtning Stillhet är ett av livets lifehack. Tänk om fler visste att det är i återhämtningen som vägen till Välmående finns. Att ha mycket att göra eller att stressa är inget ”farligt” i sig, utan det är brist på återhämtning som är problemet. Många kör på utan att stanna upp. Här på Gården har vi ofta mycket att stå i, fixa och ordna. Men vi är också väldigt bra på återhämtning! Några av våra dagliga sysslor förutom det vardagliga som matlagning, tvätt och städ är: ett hönshus med 25 höns och en tupp att ta hand om ett Bed & Breakfast med tre rum som ska bäddas om…
