MEDBEROENDECOACHING

Medberoende orsakar lidande

Här kan du få hjälp att ta dig ur ditt medberoende.
Det kräver en del arbete från din sida så du behöver verkligen veta att det är det här du vill göra! Det kommer inte gratis. Det är en livslång process men det är så värt det!

Det finns många olika sätt att definiera medberoende på.
Det kan vara att du kanske känner att du har förlorat din glädje och känner förvirring över vem du verkligen är.
Eller du kanske gör något för någon annan som den rimligen kan göra själv.
Då kan vi med stor sannolikhet säga att du är medberoende.

Vi ska här försöka beskriva flera olika delar av medberoende och hur det kan se ut.

Som medberoende har vi ofta svårt att:

identifiera vad vi känner
stå för hur vi känner (vi vill vara till lags därför ändrar vi oss, eller förnekar vad vi känner).
fatta beslut
ta emot beröm eller gåvor
kommunicera rakt, tydligt och ärligt
sätta sunda gränser
tillgodose sina egna behov
prioritera egna intressen

Som medberoende har vi ofta följande beteende:

Ständigt anpassar dig efter andra.
Har en negativ självbild och bristande självkänsla.
Struntar i dina egna intressen.
Tror att du vet vad som är bäst (för alla andra).
Är väldigt trogen och empatisk.
Upplever en känsla av tomhet när du inte har någon att sköta om.
Engagerar dig lite väl mycket i någon annan och hens problem.
Berättar gärna för andra hur de ska leva, men har svårt att själv må riktigt bra.
Upplever svårigheter med att ta dig ur destruktiva relationer och samtidigt dras till dessa typer av personer.
Värderar andras känslor och ståndpunkter starkare än dina egna.
Upplever en önskan att kontrollera någons missbruk.

De här mönstren blir till slut så normalt att vi inte ens tänker på att det påverkar vårt liv på alla plan.
Vi börjar betala med våra egna liv – fysiskt, psykiskt, andligt och mentalt.

När vi sitter fast i ett medberoende påverkas alla delar i vårt liv:

Vårt självförtroende försämras
Vi förlorar kontakten med vår magkänsla och intuition
Vår fysiska och psykiska hälsa försämras
Vi tappar bort oss själva och vet till slut inte vem vi egentligen är

Komplext problem

Medberoende är ett komplext problem med många olika mönster.

I grund och botten kommer medberoende från att vi har en relation till en person med en beroendeproblematik som till exempel alkohol, droger eller spel. Men det behöver inte vara så, du kan utveckla ett medberoende utan att ha en beroendeperson i din närhet. Du kan ha med dig beteendet redan från din barndom eller du kan utveckla det senare i en kärleksrelation eller annat.

Många som är medberoende drivs av dåligt samvete och skuld.
Istället för att kommunicera tar vi för givet och försöker lösa andras problem utan att de ens har bett om det!
Vi börjar sakta men säkert rasera vårt eget liv och vår glädje.

Öppna dörren till en ny frihet

Hur kan du börja bryta dina mönster?
Att ta sig ur ett medberoende är en process som behöver ta tid. Tänk att det har tagit lång tid att bygga upp den här medberoendeproblematiken. Det behöver även ta en viss tid att montera ned den. Under resans gång kommer du att få insikter som successivt tar dig framåt i rätt riktning.

Du kommer att:

lära känna dig själv bättre
kunna utrycka dina behov
få uppleva självmedkänsla
börja säga ja till dig själv
sätta sunda gränser
bygga upp en inre trygghet
känna glädje igen
våga vara sårbar och ärlig

Genom att bli fri från ditt medberoende öppnas en ny dörr ut till livet!
Istället för att bryta ner dig själv så börjar du bygga upp dig själv!

Du kan börja se, känna och upptäcka de mönster och roller som hindrar dig att leva livet fullt ut.

Längtar du efter att skapa närhet i dina relationer – till dig själv och andra?
Känner du att du sitter fast? Lever du det liv du vill leva?
Känner du att du spenderar mer tid åt det andra vill än att leva ditt eget liv?

Det finns en väg ut. Ta första steget redan idag!
Vi medvetandegör just ditt medberoende för att kunna ändra de beteenden som håller dig kvar i ditt medberoende. Vi gör olika övningar och du får verktyg som gör att du kan börja skapa det liv som du verkligen vill leva.

Boka samtal med en medberoendecoach.
60 minuter kostar 800 kronor.
Samtalen sker på plats i Mörbacka eller via zoom.
Som första kontakt skicka ett mejl till oss på info@morbacka.se

Vi finns här för att vägleda, hjälpa och guida dig på en resa mot en ny frihet!
Med Kärlek, Camilla och Martin.