Frihet

MEDBEROENDE

Bli fri från ditt medberoende

Vi har båda två – Camilla och Martin – varit fast i medberoendeträsket. Det har varit en snårig väg att ta sig ur det, men det är så värt att få uppleva denna nya slags Frihet. År 2019 kom Camilla i kontakt med en 12-stegsrörelse som vände sig till medberoende. 

Camilla började göra de 12 stegen mot ett tillfrisknande och Martin var snabbt inne på samma spår när han insåg vilken fantastisk möjlighet till ett bättre liv och välmående det fanns i denna resa. Vi har sedan dess levt i de 12 stegen och hjälpt många igenom samma resa och process.
Camilla är även certifierad medberoendecoach och Martin är diplomerad livscoach.

Medberoende orsakar lidande

Det finns många olika sätt att definiera medberoende på.
Det kan vara att du kanske känner att du har förlorat din glädje och känner förvirring över vem du verkligen är.
Eller du kanske gör något för någon annan som den rimligen kan göra själv.
Då är du medberoende.

Vi ska här försöka beskriva fler olika delar av medberoende och hur det kan se ut.

Som medberoende har vi ofta svårt att:

  • identifiera vad vi känner
  • stå för hur vi känner (vi vill vara till lags därför ändrar vi oss, eller förnekar vad vi känner).
  • fatta beslut
  • ta emot beröm eller gåvor
  • kommunicera rakt, tydligt och ärligt
  • sätta sunda gränser
  • tillgodose sina egna behov
  • prioritera egna intressen

Som medberoende har vi ofta följande beteende:

  • Ständigt anpassar dig efter andra.
  • Har en negativ självbild och bristande självkänsla.
  • Struntar i dina egna intressen.
  • Tror att du vet vad som är bäst (för alla andra).
  • Är väldigt trogen och empatisk.
  • Upplever en känsla av tomhet när du inte har någon att sköta om.
  • Engagerar dig lite väl mycket i någon annan och hens problem.
  • Berättar gärna för andra hur de ska leva, men har svårt att själv må riktigt bra.
  • Upplever svårigheter med att ta dig ur destruktiva relationer och samtidigt dras till dessa typer av personer.
  • Värderar andras känslor och ståndpunkter starkare än dina egna.
  • Upplever en önskan att kontrollera någons missbruk.

De här mönstren blir till slut så normalt att vi inte ens tänker på att det påverkar vårt liv på alla plan.
Vi börjar betala med våra egna liv – fysiskt, psykiskt, andligt och mentalt.

När vi sitter fast i ett medberoende påverkas alla delar i vårt liv:

  • Vårt självförtroende försämras
  • Vi förlorar kontakten med vår magkänsla och intuition
  • Vår fysiska och psykiska hälsa försämras
  • Vi tappar bort oss själva och vet till slut inte vem vi egentligen är

Komplext problem

Medberoende är ett komplext problem med många olika mönster.

I grund och botten kommer medberoende från att vi har en relation till en person med en beroendeproblematik som till exempel alkohol, droger eller spel. Men det behöver inte vara så, du kan utveckla ett medberoende utan att ha en beroendeperson i din närhet. Du kan ha med dig beteendet redan från din barndom eller du kan utveckla det senare i en kärleksrelation eller annat.

Många som är medberoende drivs av dåligt samvete och skuld.
Istället för att kommunicera tar vi för givet och försöker lösa andras problem utan att de ens har bett om det!
Vi börjar sakta men säkert rasera vårt eget liv och vår glädje.

Öppna dörren till en ny frihet

Hur kan du börja bryta dina mönster?
Att ta sig ur ett medberoende är en process som behöver ta tid. Tänk att det har tagit lång tid att bygga upp den här medberoendeproblematiken. Det behöver även ta en viss tid att montera ned den. Under resans gång kommer du att få insikter som successivt tar dig framåt i rätt riktning.

Du kommer att:

  • lära känna dig själv bättre
  • kunna utrycka dina behov
  • få uppleva självmedkänsla
  • börja säga ja till dig själv
  • sätta sunda gränser
  • bygga upp en inre trygghet
  • känna glädje igen
  • våga vara sårbar och ärlig

Genom att bli fri från ditt medberoende öppnas en ny dörr ut till livet!
Istället för att bryta ner dig själv så börjar du bygga upp dig själv!

Du kan börja se, känna och upptäcka de mönster och roller som hindrar dig att leva livet fullt ut.

Längtar du efter att skapa närhet i dina relationer – till dig själv och andra?
Känner du att du sitter fast? Lever du det liv du vill leva?
Känner du att du spenderar mer tid åt det andra vill än att leva ditt eget liv?

Det finns en väg ut. Ta första steget redan idag!
Vi anordnar privata workshops där vi medvetandegör just ditt medberoende för att kunna ändra de beteenden som håller dig kvar i ditt medberoende. Vi gör olika övningar och delar med oss av verktyg som gör att du kan börja skapa det liv som du verkligen vill leva.


Du kan även boka samtal med en medberoendecoach.
Kostnad 600 kronor för en timmas samtal.
Tveka inte att mejla oss på info@morbacka.se

Vi finns här för att vägleda, hjälpa och guida dig på en resa mot en ny frihet!
Med Kärlek, Camilla och Martin.