Yinyoga är en form av yoga som fokuserar på att sträcka ut och öppna upp kroppen genom att hålla positionerna under en längre tid, oftast 3-5 minuter.  Det är en stillsam, meditativ, återhämtande och terapeutisk form av yoga där vi gör nästan alla positioner liggandes eller sittandes på mattan. I yinyogan vill vi uppnå rörlighet och flexibilitet i kroppen, men också att stilla sinnet för att kunna vara mer här och nu. Med hjälp av andning, medveten närvaro och att öva på att ”släppa taget” når vi djupare in i kroppen. Vi kommer åt bindväven, skelettet, muskler, nervsystemet och våra inre organ för att lösa upp spänningar och blockeringar. Yinyoga…