Dagar i kyla
Riktigt kalla dagar
Börjar dagen med ett lugnt skönt yinyoga pass för att stillsamt väcka upp kroppen.
Sen blir det en runda ut till hönsen – innan det är dags för frukost.
Ute är det minus 20 grader och (tyvärr) ingen snö.
Snön fungerar normalt som lite isolering, så nu är det lite kyligare än vanligt inomhus.
Men vi eldar i kaminen för att få upp värmen. Det blir varmt, skönt och mysigt!
Minus 20 grader i natt
Vi eldar för att hålla uppe värmen
Startar dagen med ett lugnt skönt yinyogapass
Hönsen behöver lite tillsyn
Kallt och krispigt
Vackert är det!
Stanna upp
Se om du någon gång under dagen kan kliva ur din autopilot, sätta dig i stillhet och ta några sköna andetag i närvaro med sig själv.
Lyssna inåt och fundera på hur du bäst skall kunna ge dig själv fler sådana stunder under kommande vecka.
För det är när vi stannar upp och lyssnar inåt som vi ofta inser hur mycket vi behöver de där pauserna för att må bra…
Och det är bara vi själva som kan agera på det behovet!
Kram på dig!
